Yoga egzersizlerinin bir bütün halinde tekrarlanması neticesinde yapılan kuvvet ve esnekliği güçlendiren ;ayrıca yapılan meditasyon sonucunda zihinsel gücü ve algılamayı arttıran paylaşımcı bir derstir.
Yoga egzersizlerinin bir bütün halinde tekrarlanması neticesinde yapılan kuvvet ve esnekliği güçlendiren ;ayrıca yapılan meditasyon sonucunda zihinsel gücü ve algılamayı arttıran paylaşımcı bir derstir.