Kurslarımız

Tarih:14/06/2012-16:15:37

Kurs Alanı:Pilates

Vücudun doğal vücut pozisyonu,esneklik ,denge,dayanıklılık,fiziki güç kazandırmak konularında core (karın-sırt) kaslarını devreye sokarak vücut kapasitesini geliştiren bir derstir.Çalışmalarda Gymball-lastik-mat-pilates topu –çember gibi aletler kullanarak karın,kalça ve bacak bölgelerinin ağırlıklı olarak çalıştırılması hedeflenir.